Vidéos de méditation en LSF


Présentation des cours

Voici une courte présentation des cours de Yoga pour la rentrée 2016.















Vous pouvez trouver ci-dessous des cours de méditations présentées en LSF.
Des séances courtes, simples et progressives.

    
 

Méditation n°1 - observation de la respiration













Méditation n° 2 - se concentrer à l'aide d'une bougie.














Méditation n°3 - comment s'asseoir pour méditer ?

















Méditation n°4 - Se concentrer sur la respiration
















cours de méditation n°1

Comment faire pour méditer ?
Voici un exemple : observer sa respiration.












cours de méditation n°2

Comment faire pour se concentrer, si on a du mal à être présent ?
Voici un exemple : utiliser une bougie.












cours de méditation n°3

Comment s'asseoir correctement pour méditer.
Etre assis détendu, stable et redressé.











cours de méditation n°4

Comment faire pour se concentrer si on a du mal à être présent ?
Voici un deuxième exeple : se concentrer sur la respiration.
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