Pourquoi
ces séances de 2h ? pour avoir une pratique plus aboutie, plus approfondie.
Outre la pratique corporelle habituelle, les cours de 2h proposent en
alternance un travail sur le yoga nidra (relaxation approfondie) et sur
la méditation. C'est aussi un moment pour découvrir la philosophie du
Yoga.
Ils d'adressent à ceux qui pratiquent régulièrement le yoga depuis un an
minimum et sont familiarisés avec l'enseignement proposé.
Ces
cours
proposent
en alternance, une semaine sur deux :
- soit
une partie consacrée à la pratique corporelle habituelle suivie d'une
méditation. Cette séance aborde également un aspect
théorique/philosophique du Yoga et comporte un temps d'échange.
- soit une partie consacrée à la pratique corporelle habituelle suivie d'un
Yoga Nidra qui est un travail approfondi sur la relaxation,
La méditation ?
Méditer,
c’est prendre le temps de s'installer dans la contemplation, de vivre ce
moment privilégié de contact avec soi-même, en s'exposant au silence et à
l'immobilité.
C'est se familiariser avec l'introspection, découvrir son monde
intérieur, donner à son être la possibilité de se révéler et favoriser l'apaisement de
l'esprit.
Méditer ? C'est s'exercer à la présence.
La méditation, c’est l’éveil à
sa propre nature et ces séances de méditation donne un cadre
rigoureux susceptible de vous accompagner dans cette démarche.
Le yoga nidra ?
la relaxation, c'est un peu une méditation allongée et la méditation, c'est
un peu une relaxation assise.
Que se passe-t-il quand le corps dort et que la conscience est éveillée ?
C'est le point de départ du yoga nidra qui signifie le sommeil du yoga.
Paradoxalement, le yoga nidra utilise le "sommeil" du corps pour éveiller la
conscience.
