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Qu'est-ce
que le Yoga ?
Discipline millénaire, le Yoga traite globalement de l'existence de
l'Homme sur les plans physique, mental et spirituel.
Il développe en effet un
sens fondamental de la mesure et de l'équilibre.
Notre époque est marquée par la dispersion accélérée des facultés
humaines.
Ce que le Yoga peut apporter d'essentiel à notre société est précisément
la démarche inverse, qui rassemble et centre
ces mêmes facultés. Ce
rassemblement et ce centrage s'obtiennent uniquement par la pratique. Celle-ci
concerne autant
la rééducation méthodique de nos attitudes que la maîtrise
du corps, de la respiration, des sens et du mental.
La pratique du Yoga, basée sur le respect de soi, permet d'entretenir
un fonctionnement harmonieux de son corps
par l'amélioration de la souplesse et
de la tonicité musculaire, par le redressement de la personne. Elle nous invite
à retrouver sa respiration profonde, généralement bridée par les tensions de
la vie moderne, à combattre le stress et
apaiser l'esprit, si souvent sollicité.
Elle ouvre l'accès à la confiance, à l'essence de notre être.
Cette discipline propose un travail rigoureux et précis sur soi-même,
permettant de se retrouver... d'éprouver le bonheur
d'habiter pleinement son
corps, de réconcilier l'esprit et le corps. Il nous aide à améliorer notre
compréhension de la vie
en éveillant notre conscience, en nous éveillant à
la Conscience.
Le Yoga révèle, éveille notre vraie nature.
Quel
Yoga au Centre Surcouf ?
Le Yoga qui est enseigné au Centre Surcouf vient directement de
l'enseignement de Babacar Khane. Cet enseignement
se propose de réunir trois
grands courants de sagesse que sont le yoga de l'Inde, mais aussi le yoga
égyptien et le yoga
chinois (style interne du Kung Fu).
Le hatha-yoga indien est plutôt tourné vers une pratique posturale,
mais aussi de la relaxation, du pranayama (techniques
de maîtrise du souffle)
et de la méditation.
Le yoga égyptien propose davantage un travail autour de l'axe vertébral,
sur
la recherche de la verticalité, de l'ouverture et de l'élévation.
Il se présente sous forme
d'enchaînements dynamiques.
Le yoga chinois quant à lui, est un travail plus énergétique visant à la
tonification et l'enracinement, à mi-chemin entre
postures et enchaînements.
L'enseignement est une synthèse de ces trois démarches et propose de
ce fait une approche à la fois complète, rigoureuse
et variée, s'attachant à
aborder l'être que nous sommes dans sa totalité. La respiration est
constamment au coeur de la pratique,
sorte de fil d'Ariane qui accompagne le
pratiquant dans la vigilance.
Qu'est-ce
qu'une séance de Yoga ?
C’est une rencontre avec vous-même.
C’est un temps d’arrêt. Une rupture avec
la succession incessante de tâches à accomplir dans le meilleur temps
possible.
Ici, point de chronomètre, le Yoga vous invite à prendre (enfin)
votre temps. La pratique se fait à votre propre rythme,
au rythme de votre
respiration.
C’est une communion de tout votre être impliqué entièrement dans
une pratique tournée vers la conscience.
Une réconciliation avec vous-même.
C’est
un repère dans le temps, un rendez-vous régulier auquel votre être aspire :
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pour s’étirer, bouger, s’ouvrir dans toutes les directions,
changer d’angles de vue, |
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pour s’assouplir physiquement et intérieurement, |
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pour se tonifier, devenir plus solide physiquement et
psychiquement, |
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pour gagner en équilibre intérieur, mieux se centrer, |
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pour se désencombrer de toutes ses tensions accumulées, se dénouer, |
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pour s’habiter pleinement, au lieu de laisser de nombreux
endroits du corps désertés, abandonnés, délaissés, |
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pour s'exercer à la vigilance intérieur et découvrir
l'éternité du présent, |
| pour s'ouvrir à sa nature essentielle, |
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pour ………….… à vous de découvrir par vous-même |
C’est
un voyage à travers ce corps que vous êtes, l’occasion de vous découvrir et
de mieux vous accepter, peut-être même
d'aller au-delà du connu.
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