Qu'est-ce que le Yoga ?

Discipline millénaire, le Yoga aborde globalement la vie et le territoire humain sur les plans physique, psychique et spirituel. 

Notre vie est marquée par la dispersion et l'appauvrissement des facultés humaines, dans une agitation de plus en plus frénétique. 
Le pari du Yoga est de proposer précisément la démarche inverse qui recueille, développe et fait fructifier ces facultés en friche. 
Ce recueillement passe uniquement par la pratique. Celle-ci concerne l'exploration méthodique du corps, de la respiration, 
des sens, du psychisme et de la conscience.

La pratique du Yoga, basée sur le respect de soi, permet d'entretenir un fonctionnement harmonieux de son corps 
par l'amélioration de la souplesse et de la tonicité musculaire, par le redressement de la personne. Elle nous invite 
à retrouver la respiration profonde, généralement bridée par les tensions de la vie, à nous ouvrir à l'apaisement, 
mais aussi à entendre ce que nous sommes.

Elle permet l'accès à la confiance, à l'ouverture du cœur, à l'essence de notre être qui se découvre peu à peu dans sa plénitude.

Cette discipline propose un travail rigoureux et précis sur soi-même, permettant de se retrouver... d'éprouver le bonheur 
d'habiter pleinement son corps, de réconcilier l'esprit et le corps. Elle nous aide à améliorer notre compréhension de la vie 
en éveillant notre conscience, en nous éveillant à la Conscience.

Le Yoga révèle, éveille notre vraie nature.

Quel Yoga au Centre Surcouf ?

Le Yoga qui est enseigné au Centre Surcouf vient directement de l'enseignement de Babacar Khane. Cet enseignement 
se propose de réunir trois grands courants de sagesse que sont le yoga de l'Inde, mais aussi le yoga égyptien et 
l'approche énergétique chinoise.

Le hatha-yoga indien est plutôt tourné vers une pratique posturale, mais aussi la relaxation, le pranayama (techniques 
de maîtrise du souffle) et de la méditation.

Le yoga égyptien propose davantage un travail autour de l'axe vertébral, 
du redressement, de l'ouverture et de l'élévation. 
Il se présente sous forme d'enchaînements dynamiques.

 

 

L'approche chinoise quant à elle, est un travail plus axé sur l'appropriation et la libération énergétique visant à la tonification 
et l'enracinement, à mi-chemin entre postures et enchaînements.

L'enseignement est une synthèse de ces trois démarches et propose de ce fait une approche à la fois complète, rigoureuse 
et variée, s'attachant à aborder l'être que nous sommes dans sa totalité. La respiration est constamment au cœur de la pratique, 
sorte de fil d'Ariane qui accompagne le pratiquant dans la vigilance.

Qu'est-ce qu'une séance de Yoga ?

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