Pratiquer le Yoga à Rennes ?

Le Centre de Yoga Surcouf, situé à Rennes (35) et animé par Florence Grenier Mériaux, vous propose chaque semaine des cours de Yoga par petits groupes dans un cadre paisible et agréable. Il est ouvert à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du Yoga.

Ce site Internet a pour but de vous faire connaître le Centre et son fonctionnement. Il nous permet également de dialoguer avec vous. Toutes vos suggestions seront bienvenues.

Le Centre de Yoga Surcouf

Le Centre de Yoga Surcouf a pour vocation de proposer un travail sur soi dans le but d'une évolution personnelle.
C'est par la voie du Yoga que ce travail est proposé. Pour cela, le Centre offre tout un choix de cours hebdomadaires afin de permettre à chacun de s'inscrire dans une pratique régulière.
Des séances de deux heures proposent en outre de la méditation, du yoga nidra (relaxation approfondie), ainsi qu'une approche philosophique pour une pratique plus aboutie.
Des stages sont également organisés : c'est alors l'invitation à davantage de profondeur.

Son cadre

Le Centre dispose d'une salle consacrée exclusivement à l'enseignement du Yoga.
Cette salle est ensoleillée, équipée d'un parquet et bien chauffée.
Situé dans un cadre de verdure agréable et paisible, ce lieu procure une ambiance propice à cette discipline.

Son accès

31, rue Surcouf 35000 Rennes.
En bus : la ligne n°6 ou 9. Arrêt Saint-Conwoïon
A vélo : vous pouvez rentrer votre vélo à l'intérieur du Centre. 
En voiture : si vous venez par la rocade, sortir à Cleunay (sortie n°9).
Le Centre est situé dans le quartier Arsenal Redon. Attention aux travaux du métro !
Le Centre ouvre ses portes 15 minutes avant le début de chaque cours.

Quel Yoga au Centre Surcouf ?

Actuellement en France, le Yoga est si bien implanté qu'il ne semble guère nécessaire de le présenter...

Le Yoga qui est enseigné au Centre de Yoga Surcouf vient directement de l'enseignement de Babacar Khane

Cet enseignement se propose de réunir trois grands courants de sagesse que sont le yoga de l'Inde, mais aussi le yoga égyptien et l'approche énergétique chinoise.
Le hatha-yoga indien est plutôt tourné vers une pratique posturale, mais aussi la relaxation, le pranayama (techniques de maîtrise du souffle) et la méditation.
Le yoga égyptien propose davantage un travail autour de l'axe vertébral, du redressement, de l'ouverture et de l'élévation. 
Il se présente sous forme d'enchaînements dynamiques.
L'approche chinoise quant à elle, est un travail plus axé sur la libération énergétique visant la tonification et l'enracinement, à mi-chemin entre postures et enchaînements.

L'enseignement est une synthèse de ces trois démarches et propose de ce fait une approche à la fois complète, rigoureuse et variée, s'attachant à aborder l'être que nous sommes dans sa totalité. 
La respiration est constamment au cœur de la pratique, sorte de fil d'Ariane qui accompagne le pratiquant dans la vigilance.

Florence Grenier s'attache à ce que chacun s'approprie la pratique proposée pour la faire sienne. Cette appropriation passe par une découverte et une exploration intérieures, mais aussi par un respect précis des possibilités et des limites de chacun. Rester en-deçà de ses limites et aller au-delà de ses habitudes, implique une prise en compte majeure de l'état de chacun, réactualisée sans cesse au présent.
 

Actualités du Centre et d'ailleurs...

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Centre de Yoga Surcouf

Téléphone : 07 68 08 02 65



 Yoga du silence, en Langue des signes LSF

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Florence Grenier Mériaux est membre de l'Association YogaRennes